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Ich dachte, ok heute wiegst du dich. Und dann kam die Überraschung. - 1 Kilo. 👌 Jetzt nicht mehr lange zur U82. 😊👍💪
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82.6 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 26日:
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1400 kcal
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脂質: 47.98g | たんぱく質: 72.98g | 炭水化物: 163.12g.
朝食: Hofmaier Truthahn Salami, Goldähren Weltmeisterbrot. 昼食: Gekochtes Ei, Güldenhof Hähnchenbrust-Streifen, Reis-fit Spitzen-Langkorn. 夕食: Aldi Gemüsenuggets, Chef Select Herzhafter Karottensalat, miree Miree mit Frischem Meerrettich, ProVital Hähnchenbrust Gegart mit Ananas in Braten-Aspik, Goldähren Weltmeisterbrot. 軽食/その他: Kaffee mit Milch. もっと...
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2493 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 51 分, cardio - 9 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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