2021年 03月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 26日:
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1419 kcal
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脂質: 50.33g | たんぱく質: 111.26g | 炭水化物: 130.64g.
朝食: Telur Rebus. 昼食: Quaker Quick Cooking Oatmeal, Cabai Merah atau Rawit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayur Bening Bayam, Nasi Merah. 夕食: McDonald's Fried Chicken (Thigh), ABC Saus Sambal , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Muscletech Nitrotech Whey Gold. 軽食/その他: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Fitbar Fitbar Choco Delight, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). もっと...
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週に1.1 kg減量中
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