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酒飲んだ次の日はやせるんだよなー
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77.9 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 26日:
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2185 kcal
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脂質: 62.05g | たんぱく質: 159.89g | 炭水化物: 238.43g.
朝食: 目玉焼き, ご飯. 昼食: 豚モモ肉, マルちゃん 緑のたぬき, マイプロテイン ホエイ アイソレート, ご飯. 夕食: セブンイレブン 炙り焼きソーセージおむすび, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. 軽食/その他: マイプロテイン ホエイ アイソレート. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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