mohamed erkoの日記, 2021年 03月 25日

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2021年 03月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）

78.4 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 1.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 25日:

1207 kcal

脂質: 34.78g | たんぱく質: 70.71g | 炭水化物: 149.85g. 昼食: Mélange de Légumes (Surgelés), Les Croisés Fromage Blanc Fondu à la Crème, Super U Pain au Seigle , Lipton Thé Vert Classique, Oeuf à la Coque. 夕食: Pilon de Poulet Rôti Grillé ou Cuit au Four, Pâtes (Cuites). もっと...

2660 kcal

運動: Marche rapide - 1 時間, Vélo elliptique 1 - 55 分, 休憩 - 12 時間　 35 分, 睡眠 - 9 時間　 30 分. もっと...

週に4.9 kg増量中


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