2021年 03月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 25日:
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1509 kcal
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脂質: 45.00g | たんぱく質: 74.10g | 炭水化物: 213.65g.
朝食: Pisang, Diabetasol Sweetener, Teh Tawar, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Semur Daging. 昼食: Siomay, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Indomaret Kacang Bumbu, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Telur Rebus, Lontong, Kentang Rebus, Selada. 夕食: Ubi Ungu Rebus, Opor Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Pisang, Simba Choco Chips, Granola Creations Cinnamon & Raisin, Ekstrak Vanila, Baking Soda, Telur, Diabetasol Sweetener, Garuda Chocolatos Matcha Latte, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Quaker Instant Oatmeal. もっと...
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446 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 踏み台昇降 - 22 分, カーディオ (Cardio) - 36 分, Apple Health - 22 時間 52 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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