mohamed erkoの日記, 2021年 03月 24日

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2021年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

77.7 kg これまでの減量分: 0.3 kg. 残り: 1.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 24日:

1448 kcal

脂質: 48.76g | たんぱく質: 47.08g | 炭水化物: 197.03g. 昼食: Milbona Fromage Fondu, Super U Pain au Seigle , U Miel de Fleurs, Lipton Thé Vert Classique. 夕食: Pain au Fromage. もっと...

2926 kcal

運動: Vélo elliptique 2 - 1 時間, Vélo elliptique 1 - 1 時間　 5 分, 休憩 - 13 時間　 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.8 kg増量中


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