TonyFarの日記, 2021年 03月 24日

2021年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

110 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 3 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 24日:

1972 kcal

脂質: 16.64g | たんぱく質: 84.76g | 炭水化物: 335.52g. 朝食: Havregrøt lettkokte 80g. 昼食: Leverpostei 10G, Wasa Husman, Kaviar 5g. 夕食: Tomatbønner Eldorado 100g, Tørkede erter Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 150g. 軽食/その他: Pærer 120g, Banan 200g, Gulrot 100g. もっと...

3188 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 6 分, 休憩 - 14 時間　 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中

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