2021年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 23日:
|
1728 kcal
|
脂質: 93.22g | たんぱく質: 76.15g | 炭水化物: 144.89g.
朝食: Müller Reine Buttermilch. 昼食: Gemischter Salat mit Dressing, Moussaka. 夕食: Butter, Mehrkornbrot, Spiegelei, Mehrkornbrot, Spiegelei, Lidl Mozzarella Light, Tomaten. 軽食/その他: Zucchini-Brownies (vegan), Äpfel, Zentis Marzipan Eier. もっと...
|
|
2256 kcal
|
運動:
ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 50 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|