2013年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 12日:
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2109 kcal
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脂質: 28.71g | たんぱく質: 91.57g | 炭水化物: 369.90g.
朝食: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli, Appelsin juice glass 0.3 dl. 昼食: Magerost kylling Kavli 10g, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Melk lett Q 3dl. 夕食: Tunafisk i gele Eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g, Melk lett Q 3dl. 軽食/その他: Monster Energy 0.5l, Julebrus 0.5l Hamar og Lillehammer, Mango og bananyoghurt GoMorgen. もっと...
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3462 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 57 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 23 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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