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またいきなり減った
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78.9 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 23日:
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2277 kcal
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脂質: 47.79g | たんぱく質: 173.88g | 炭水化物: 279.39g.
朝食: マイプロテイン ホエイ アイソレート, 目玉焼き, ご飯. 昼食: エースコック 小海老天そば (57g), ご飯, 日本水産 さば水煮. 夕食: マイプロテイン ホエイ アイソレート, 目玉焼き, ご飯, アーモンド, ご飯, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: 卵, ご飯, マイプロテイン ホエイ アイソレート. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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