2021年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 23日:
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1780 kcal
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脂質: 67.64g | たんぱく質: 83.12g | 炭水化物: 219.96g.
朝食: カフェオレ, ドライカレー, 玄米ごはん. 昼食: マルハニチロ食品 おいしいおさかなソーセージ (70g), 豆腐ハンバーグ, 玄米ごはん. 夕食: ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, ロッテ カスタードケーキ, もち吉 あげせんべい, ご飯, ブリの刺身, しめさば, ポン酢, 大根おろし, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） , イオン株式会社 キャベツの千切り, レタス, リケン うま塩ドレッシング. 軽食/その他: 森永製菓 クリスピービスケット チョコレート, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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