2021年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 22日:
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1507 kcal
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脂質: 77.40g | たんぱく質: 80.30g | 炭水化物: 121.78g.
朝食: Enterprise Shoulder Bacon, Scrambled Egg , Clover Cheddar Flavoured Full Cream Processed Cheese, Flora Extra Light Margarine, Woolworths Sandwich White Bread. 昼食: Biogen Peptan Collagen , Woolworths Free from Lactose Full Cream Plain Yoghurt, Woolworths Frozen Strawberries, Woolworths Banana. 夕食: Woolworths Raw Honey, Cooked Corn (from Frozen), Good Hope Soy Milk, Woolworths Cocktail Tomatoes, Avocados , Garlic Bread, Beef Steak (Lean Only Eaten). 軽食/その他: NPL Amino Burn, Black Bottom Pie, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball. もっと...
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2026 kcal
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運動:
Upper body - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 38 分, 睡眠 - 9 時間 52 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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