2013年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 11日:
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1922 kcal
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脂質: 54.92g | たんぱく質: 93.61g | 炭水化物: 254.96g.
朝食: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. 昼食: Melk lett Q 3dl, Knekkebrød Havre Wasa 19g, stabbur-makrell 25g. 夕食: Knekkebrød Havre Wasa 19g, stabbur-makrell 25g, Lettmelk 5 dl. 軽食/その他: syltetøy bringbær fruitland, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Magerost kylling Kavli 10g, Riskaker First Price, O'Boy original, Melk lett Q 3dl, Eple Red Delicious 200g, Pære Conference 175g. もっと...
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3613 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 1 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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