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ON 4525 KCAL
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88.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 22日:
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4580 kcal
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脂質: 150.20g | たんぱく質: 174.47g | 炭水化物: 620.99g.
朝食: Conad Cioccolato Extra Fondente 85%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Crownfield Corn Flakes, BIOdì Miele Millefiori Biologico. 昼食: Grana Padano Grana Padano Dop, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Golden Sun Riso Basmati. 夕食: Conad Pasta Integrale, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. 軽食/その他: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Alesto Mandorle Californiane, Galbusera Cracker Magretti, Mele Pink Lady, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Certossa Fette Biscottate Integrali, Novi Crema da Spalmare, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Via Verde Bio Gallette di Mais e Quinoa. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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 コメント
2021年 03月 22日 投稿者: Cinzia@80
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Buongiorno Cinzia, oggi dopo tanto legday 💪🏼💪🏼
2021年 03月 22日 投稿者: Cesa 4
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Passato tutto allora !😃 Bene Gian...💪🏻💪🏻
2021年 03月 22日 投稿者: Cinzia@80
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Buongiorno!
Gian, come sta il piede?
Penso bene, visto l'allenamento previsto! 🤞🏻💪🏻💪🏻
2021年 03月 22日 投稿者: Il Grande Puffo
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Ancora non è del tutto apposto ma ho concordato con l'infermiera 😉
2021年 03月 22日 投稿者: Cesa 4
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