2021年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 22日:
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1451 kcal
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脂質: 28.56g | たんぱく質: 146.45g | 炭水化物: 148.90g.
朝食: YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 半熟ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン うま塩ドレッシング, 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし). 昼食: ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, アーモンド, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング, 東洋ライス ロウカット玄米. 夕食: 鶏胸肉(皮なし), シマダヤ 本そば. 軽食/その他: meiji TANPACT カフェオレ, ダノン オイコス プレーン砂糖不使用. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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