2013年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.4 kg
これまでの減量分: 33.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 10日:
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1305 kcal
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脂質: 28.80g | たんぱく質: 90.13g | 炭水化物: 159.33g.
朝食: Nickles Light 35 Multigrain Bread, Egg, Egg White, Bertolli Olive Oil, Coffee-Mate Fat Free Original Liquid Coffee Creamer. 昼食: Sweet Potato, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted). 夕食: Great Value Seasoned Fries, Sugardale Regular Sliced Bacon, Nickles Light 35 Multigrain Bread. 軽食/その他: Stop & Shop Sugar Free Hot Cocoa, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Bananas, Jewel-Osco High Fiber Cinnamon Swirl Oatmeal. もっと...
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2754 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 運動マシン（ふつう） - 20 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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