2021年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 21日:
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1614 kcal
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脂質: 56.40g | たんぱく質: 58.34g | 炭水化物: 205.76g.
朝食: Yomo Delta Yogurt Greco Autentico, Actimel Actimel Bianco 0% Grassi, Cannella, Melinda Mela, Isola Bio Latte Avena Integrale, Ecor Semi di Chia. 昼食: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Noberasco Noci, Alce Nero Spaghetti Integrali Grano Duro. 夕食: Certossa Fette Biscottate ai Cereali, Daily Bread Gallette Norvegesi Semi di Girasole e Segale Integrale , Yomo Delta Yogurt Greco Autentico, Carrefour Songino, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Carote, Patate, Alce Nero Semolino Grano Duro. 軽食/その他: Torta 🍌+ 🍫. もっと...
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1696 kcal
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運動:
Allenamento in casa - 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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