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休みの日はどうしても運動し辛いせいか、溜め込むなぁ、、、と🤔
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86 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 21日:
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1641 kcal
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脂質: 58.40g | たんぱく質: 100.48g | 炭水化物: 183.43g.
朝食: カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: スリーエフ 蒸し野菜と豚肉の和風パスタ, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮. 夕食: ネスレ ミロ, リンゴ, かまぼこ, レンコンのきんぴら, 肉野菜炒め, ご飯, 味噌汁, キッコーマン 無調整豆乳. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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