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やばいなーこのままじゃあ25日チートデイできない。
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79.8 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 21日:
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2391 kcal
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脂質: 59.18g | たんぱく質: 179.02g | 炭水化物: 276.68g.
朝食: アーモンド, 目玉焼き, ご飯, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 昼食: チキン南蛮, 豚汁, ご飯. 夕食: 卵, アーモンド, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン ホエイ アイソレート, ご飯, ご飯. 軽食/その他: マイプロテイン ホエイ アイソレート. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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