2021年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.4 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 21日:
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1239 kcal
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脂質: 34.37g | たんぱく質: 116.38g | 炭水化物: 130.42g.
朝食: YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米, 半熟ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし). 昼食: ポッカサッポロ 辛王, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング, 鶏胸肉(皮なし). 夕食: フジッコ 塩昆布, 鶏胸肉(皮なし), キャベツ. 軽食/その他: アーモンド, ブルボン 食後の0kcal. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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