2021年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.4 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 24.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 20日:
|
1689 kcal
|
脂質: 78.26g | たんぱく質: 116.96g | 炭水化物: 125.49g.
朝食: Portakal, Haşlanmış Yumurta, Tavuk Baget (Derisi Yenerek), Kaplamasız Kızarmış Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). 昼食: Kırmızı Mercimek Çorbası, Fırında Pişirilmiş Kaplamalı Derili Tavuk Uyluğu (Kaplaması/Derisi Yenerek), Bulgur Pilavı, Kırmızı Mercimek Çorbası, Fırında Pişirilmiş Kaplamalı Derili Tavuk Uyluğu (Kaplaması/Derisi Yenerek), Bulgur Pilavı. 夕食: Beyaz Ekmek, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|