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super contente car les kilos n'étaient pas installé donc plus facile la reprise en main démarre bien bon wk les fs
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60 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 20日:
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1046 kcal
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脂質: 55.58g | たんぱく質: 44.97g | 炭水化物: 96.32g.
朝食: Jardin Bio Tartines Craquantes Blé Complet, U Miel de Fleurs, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Café. 昼食: Graines de Sésame Entières Séchées, Marque Repère Gratin d'aubergines, Brochette de Poulet. 夕食: Kiwi, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade de Laitue avec Avocat, Tomate, et / ou Carottes, Salade de Laitue avec Des Oeufs, Fromage, Tomate, et / ou Carottes. 軽食/その他: Alter Eco Chocolat Noir 90%, Jardin Bio Infusion Detox, Thé Menthe. もっと...
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2317 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 1 時間, 掃除 - 15 分, 料理 - 45 分, 皿洗い - 30 分, 浴びる - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 10 分, テレビで見る - 5 時間. もっと...
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週に4.1 kg減量中
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