|
I was expecting a gain as I had a humiliating 1am snack attack the other night when I couldn't sleep because I was worrying about something. Looks like I got away with it!
|
54.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 20日:
|
1568 kcal
|
脂質: 40.12g | たんぱく質: 43.32g | 炭水化物: 247.29g.
朝食: Tea with Milk, Fast 800 Pear and Cinnamon Porridge. 昼食: Tea with Milk, Coles Prosciutto, Fast 800 speedy pizza. 夕食: Bacon & Mushroom Risotto. 軽食/その他: Nougat with Almonds, Arnott's Scotch Finger Biscuits, Lindt Lindor, Ginger Tea. もっと...
|
|
1913 kcal
|
運動:
座る - 3 時間, 立つ - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, ショッピング - 20 分, 休憩 - 7 時間 40 分, 運転 - 1 時間 5 分, 走る - 時速11km - 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|