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やっぱり増えたなー
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79.3 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 20日:
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1862 kcal
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脂質: 36.39g | たんぱく質: 154.01g | 炭水化物: 224.03g.
朝食: マイプロテイン ホエイ アイソレート, 目玉焼き, ご飯. 昼食: イオン 豚肉 もも, ご飯, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 夕食: ご飯, アーモンド, エースコック 小海老天そば (57g). 軽食/その他: マイプロテイン ホエイ アイソレート. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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