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Calorie a 2700, no wc.. I carichi salgono una bellezza: 80squat, 90 stacchi consolidati a 4reps!. 15k passi al dì ottimo 🚀
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51 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 20日:
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2660 kcal
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脂質: 86.79g | たんぱく質: 127.02g | 炭水化物: 339.36g.
朝食: Castan Orzo Speciale per Moka, Foodspring Burro di Arachidi, Frutta & Natura Marmellata Mirtilli Neri Bio, Prozis Avena Istantanea, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato. 昼食: Chiquita Banana, Bonduelle Lattughino , Arance, Eurospin Filetti di Salmone al Naturale Ondina , Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Riso Basmati. 夕食: Vitello Magro, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Riso Basmati. 軽食/その他: Dolciando & Dolciando Cioccolato 90%, Eurospin Noci Sgusciate , Crispo Mandorle al Naturale con Buccia (Vale) . もっと...
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週に0.4 kg増量中
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 コメント
2021年 03月 24日 投稿者: Cesa 4
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Grazie big!! Dopo pasqua punto a definirmi.. Spero di aver fatto un lavoro decente nonostante tutto 😊
2021年 03月 24日 投稿者: ValentinaGym94
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Visto le calorie direi di sì, grande vale vediamo la condizione tra qualche mese, scattati qualche foto prima di iniziare la definizione mi raccomando e poi confrontale con quelle del dopo cut 😉💪🏼
2021年 03月 24日 投稿者: Cesa 4
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