2021年 03月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 20日:
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3199 kcal
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脂質: 210.82g | たんぱく質: 297.89g | 炭水化物: 32.91g.
朝食: ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル, クッキーアンドクリーム. 昼食: 日清オイリオ MCTオイル, 卵, クルミ, ソイプロテイン. 夕食: ささみ, クルミ, 日清オイリオ MCTオイル. 軽食/その他: サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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