2013年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 9日:
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1977 kcal
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脂質: 62.61g | たんぱく質: 97.08g | 炭水化物: 249.20g.
朝食: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. 昼食: Melk lett Q 3dl, Knekkebrød Havre Wasa 19g, stabbur-makrell 25g. 夕食: stabbur-makrell 25g, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Melk lett Q 3dl. 軽食/その他: Melk lett Q 3dl, O'Boy original, Knekkebrød Havre Wasa 19g, peanøttsmør 15g, Riskaker First Price, Lettmelk 5 dl, O'Boy original, Pære 200g, Eple Norsk Rød liten 100g, Klementin 70g. もっと...
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3646 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 1 時間 4 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 16 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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