|
500그람감량 클린식4일차(총2.1kg감량)
|
64.6 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 19日:
|
2538 kcal
|
脂質: 146.09g | たんぱく質: 193.23g | 炭水化物: 78.88g.
昼食: 커클랜드 피칸, 혼합 샐러드 채소, 프레지덩 무염버터, Cadia 발사믹식초, 데체코 올리브오일, 리코타 치즈, 부추, KF Food The 착한 고추장, 두부, 돼지고기 앞다리살. 夕食: Saputo 스트링치즈. 軽食/その他: 칭따오 맥주, 가라아게, 라라스윗 흑임자, 매일 소화가잘되는우유. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|