|
こーゆうのが一番よくわからん。
でも今日はとりあえず抑えよう。
|
78.7 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 19日:
|
2192 kcal
|
脂質: 41.98g | たんぱく質: 176.04g | 炭水化物: 269.83g.
朝食: マイプロテイン ホエイ アイソレート, 目玉焼き, ご飯. 昼食: ご飯, イオン 豚肉 もも. 夕食: バナナ, 生卵, アーモンド, ご飯, ご飯, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン ホエイ アイソレート. 軽食/その他: マイプロテイン ホエイ アイソレート. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|