2021年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 18日:
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1976 kcal
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脂質: 103.96g | たんぱく質: 66.86g | 炭水化物: 195.54g.
朝食: Banane, Pain Complet, Primevère Tartine et Cuisson. 昼食: Mandarine, Fromage, Picard Ravioli Ricotta Epinard, Liebig Soupe Épinards Artichauts. 夕食: Côte d'Or Chocolat Orange Noir, Fromage, Herta Knacki Poulet, Salade Verte, Mayonnaise, Marque Repère Cœurs d'artichauts, Taboulé. もっと...
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3000 kcal
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運動:
footing ven 5km - 35 分, 休憩 - 6 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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