2021年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 39.6 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 18日:
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1778 kcal
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脂質: 77.21g | たんぱく質: 78.17g | 炭水化物: 197.53g.
朝食: Lidl Chocolat Noir 85% Bio, Marie Blachère Pain Complet, Flamant Vert Spiruline, Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Bjorg Flocons d'avoine 4 Graines et Raisins, Amandes, Café, Banane. 昼食: Marie Blachère Pain Complet, Bio Village Boisson au Soja Vanille, Carottes, Bio Village Son d'Avoine, Noix de Cajou Grillées au Miel, Soy Tofou Soyeux, Oranges, Banane. 夕食: Marie Blachère Pain Complet, Soy Tofou aux Herbes, Soupe de Courge, La Vie Claire Levure de Bière en Paillettes, Gerblé Germe de Blé . 軽食/その他: Pomme, Pâturages Brique de Brebis. もっと...
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2774 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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