2021年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.4 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 18日:
|
1149 kcal
|
脂質: 34.14g | たんぱく質: 103.25g | 炭水化物: 105.00g.
朝食: 義美 草莓果粒醬, Costco 希臘優格. 昼食: 雞胸肉, 金針菇, 雞蛋（整個）, 高麗菜, 農心 (NONG SHIM) 頂級辛拉麵. 夕食: Kirkland 橄欖油, 椰菜花, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）. 軽食/その他: 鳳梨, 義美 煎餅. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|