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昨晚跳繩1000下達成 o(￣▽￣)ｄ good
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58 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 18日:
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1455 kcal
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脂質: 83.69g | たんぱく質: 80.41g | 炭水化物: 98.54g.
朝食: 萊爾富 美式咖啡, 7-11 海苔肉鬆麵包. 昼食: 貢丸, 菠菜, 水煮蛋, 牛肩胛（衛福部）, 黃皮甜椒, 全聯 甜椒(紅皮), 青花菜. 夕食: 牛肩胛（衛福部）, 水煮蛋. 軽食/その他: 香蕉. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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