2021年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 18日:
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3260 kcal
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脂質: 217.34g | たんぱく質: 294.55g | 炭水化物: 36.25g.
朝食: ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル, クッキーアンドクリーム. 昼食: ソイプロテイン, 日清オイリオ MCTオイル, 卵, クルミ, クッキーアンドクリーム. 夕食: ささみ, クルミ, 日清オイリオ MCTオイル. 軽食/その他: サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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