2021年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.2 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 17日:
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1575 kcal
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脂質: 60.01g | たんぱく質: 108.64g | 炭水化物: 144.26g.
朝食: マイプロテイン ブレイクバー. 昼食: ミニトマト, サブウェイ バルサミコソース, 焼きメカジキ, フジッコ さつまいも甘煮, レンコンのきんぴら, 丸大食品 あらびきウインナー, ベジテック ケール入り！チキンのシーザーサラダ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 雑穀米. 夕食: キューピー キューピーハーフ, イトーヨーカドー 冷凍かぼちゃ, ローソン 大根ミックスサラダ, トマト, マイプロテイン ロールドオーツ, 相模屋 絹ごし豆腐, 生卵, 味の素 ほんだし, トップバリュ キムチ, ミツカン プチ北海道 納豆, 赤魚西京漬. 軽食/その他: トップバリュ 成分無調整豆乳, FIGHT CLUB インペリアルホエイ 抹茶, バナナ. もっと...
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1659 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 20 分, Google Fit - 22 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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