2021年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.9 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 17日:
|
1645 kcal
|
脂質: 42.74g | たんぱく質: 83.73g | 炭水化物: 224.88g.
朝食: ブルボン アルフォート, 味噌汁, ご飯, あんこ, タカノフーズ 納豆. 昼食: カボチャの煮物. 夕食: 鯨肉, 味噌汁, 麻婆豆腐. 軽食/その他: 明治 アーモンドチョコレート (4,2g). もっと...
|
|
2055 kcal
|
運動:
運転 - 40 分, ショッピング - 30 分, 家事 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 20 分. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|