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昨晚跳繩1000下達成( • ̀ω•́ )✧
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58.5 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 17日:
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1276 kcal
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脂質: 76.44g | たんぱく質: 72.96g | 炭水化物: 74.43g.
朝食: 7-11 菱格香菠蘿, 萊爾富 美式咖啡. 昼食: 萵苣, 青花菜, 全聯 甜椒(紅皮), 黃皮甜椒, 牛肩胛（衛福部）, 水煮蛋. 夕食: 牛肩胛（衛福部）, 水煮蛋. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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