|
|
68.2 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 16日:
|
1769 kcal
|
脂質: 86.15g | たんぱく質: 103.46g | 炭水化物: 148.76g.
朝食: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kirkland Signature Organic Blue Agave, Nutiva Organic Chia Seed, Whole Milk, Best Yet Mixed Berries. 昼食: Whole Milk, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Wish-Bone Thousand Island Salad Dressing, Boar's Head Corned Beef Top Round, Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Kroger Swiss Cheese Slices. 夕食: French's Classic Yellow Mustard, Jasmine Rice (Cooked), Cooked Beets (from Fresh), Simply Potatoes Garlic Mashed Potatoes, Great Value Italian Cut Green Beans, Market Day Meatloaf Topped with Catsup. 軽食/その他: Great Value Saltine Crackers, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Dried Prune, Girl Scout Cookies Caramel DeLites. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|
 コメント
Have a great day be blessed 😊
2021年 03月 16日 投稿者: jenny3781
|
Have an awesome week John!
2021年 03月 16日 投稿者: Augusta888
|
Thanks, Jenny and Augusta!!! Please do the same!!!
2021年 03月 16日 投稿者: John10251
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|