2021年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 16日:
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1428 kcal
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脂質: 58.45g | たんぱく質: 49.25g | 炭水化物: 181.27g.
朝食: Сахар, Мое Молоко 3,2%, Кукурузная Каша. 昼食: Салат, Салат из Свеклы с Чесноком, Хлеб Черный, Плов с Говядиной. 軽食/その他: Рахат Мармелад Желейный в Сахаре, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Эмир Сыр Сметанковый, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Полезная Рожь, Сахар, Мое Молоко 3,2%, Кукурузная Каша. もっと...
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1540 kcal
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運動:
Ходьба - 2 時間, 料理 - 30 分, 皿洗い - 30 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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