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跳繩1000٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)ᵒᵏᵎᵎᵎᵎ
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59 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 16日:
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1301 kcal
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脂質: 80.39g | たんぱく質: 74.69g | 炭水化物: 70.68g.
朝食: 萊爾富 美式咖啡, 7-11 海苔肉鬆麵包. 昼食: 菠菜, 全聯 甜椒(紅皮), 黃皮甜椒, 牛肩胛（衛福部）, 水煮蛋, 青花菜. 夕食: 牛肩胛（衛福部）, 水煮蛋. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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