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Мышцы растут
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55 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 4日:
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2009 kcal
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脂質: 57.31g | たんぱく質: 95.43g | 炭水化物: 275.27g.
朝食: Кофе, Сахар, Цукаты, Изюм, Мёд, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Эконом Маркет Филе Сельди, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Экохлеб Бородино, Globus Горошек Зеленый, Капуста Тушеная, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Вареное Яйцо, Капуста Тушеная. 夕食: Бабаевский Шоколад Горький, Мандарины. 軽食/その他: Кофе, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Молоко 0,5%. もっと...
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2258 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 家事 - 2 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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