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catastrophe je suis déprimé
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62.9 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 15日:
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515 kcal
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脂質: 9.64g | たんぱく質: 35.30g | 炭水化物: 71.02g.
朝食: Jardin Bio Tartines Craquantes Blé Complet, Café, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), U Miel de Fleurs. 昼食: Lipton Thé Vert Detox, Jardin Bio Infusion Detox. 夕食: Notre Jardin Haricots Verts Extra Fins, Choux de Bruxelles Cuits, Escalope de Poulet, Sauce Curry. 軽食/その他: Thé Vert. もっと...
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2663 kcal
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運動:
course à pied modéréf - 53 分, 運転 - 35 分, テレビで見る - 5 時間, 浴びる - 20 分, 皿洗い - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 42 分, 掃除 - 15 分, 料理 - 45 分. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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 コメント
salut! La prise de poids n'est pas un échec, c'est un détour ! Tu as résolu les soucis de stress dont tu parles dans ta bio ( elle date d'il y a longtemps maintenant 🤗)
2021年 03月 16日 投稿者: Anne Louis Aka
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Bonjour Anne merci pour ton commentaire positive c sympa de me rassurer oui c vrai que j'ai résolu bcp de problème concernant mon poids, mon alimentation et les troubles alimentaires dont je soufflais. Mais tu sais même si je sais que c ne pas dramatique et que l'important c de se reprendre en main en étant en bonne santé, je me sens mal dans ma peau, mon corps c une question de bien-être et puis cela me fais ressentir des sensations désagréable qui me font revivre mon passé prends soin de toi et merci encore bonne journée
2021年 03月 16日 投稿者: monnini
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Bonjour, rien de dramatique lorsqu'on voit ton parcours.
C'est peut être un début de pré-ménopause ? J'ai été ménopausée précoce à 42 ans et j'ai pris du poids à partir de ce moment là alors que je n'en avais jamais pris avant (sauf pour mes grossesses 😉) sans changer mes habitudes alimentaires. Et mon corps à changé.
Ma gynéco m'a bien expliqué qu'en ménopause il faut réduire ses quantités de calories journalières de 200 environ, car notre corps n'a plus les mêmes besoin.
Je suppose qu'en pré-menopause il faut commencer à y penser ?
C'est peut être une piste a explorer en tous cas... 🤔
2021年 03月 16日 投稿者: Mia-Mia-Mia
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Oui mia la prémenopose c bien installé je commence à ressentir certains symptômes cependant ma prise de poidscest normal car jai arrêté le sport durant 6 semaines cause tendinite et fatigue de plus je me suis lâché alimentairement parlant. C pourquoi j'ai repris le chemin d'une vie sain avec sport et repas sain je vais certainement recenir à mon poids initial mais ça prendra plus de temps qu'avant c la vie il faut juste être patient et garder le cap..bon courage
2021年 03月 16日 投稿者: monnini
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Rien de telle que la patience en effet ! Bon courage 🙂
2021年 03月 16日 投稿者: Mia-Mia-Mia
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