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boa tarde pessoal bora pro foco! 💪
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88 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 14日:
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1543 kcal
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脂質: 40.34g | たんぱく質: 108.88g | 炭水化物: 187.84g.
朝食: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Wickbold Pão de Forma Integral, Chamyto Big Leite Fermentado, Café com Leite Desnatado, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio). 昼食: Abacaxi, Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Ovo, Tomate e / ou Cenouras, Ovo Cozido, Ovo Cozido. 夕食: Scala Queijo Prato, Nestlé Iogurte Natural Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral. 軽食/その他: Água, Red Bull Energético Frutas Tropicais, Piracanjuba Whey Zero Lactose Batata-Doce com Gengibre, Piracanjuba Whey Zero Lactose Batata-Doce com Gengibre. もっと...
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体重に変化ありません
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