2021年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 13日:
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1021 kcal
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脂質: 41.12g | たんぱく質: 61.44g | 炭水化物: 93.18g.
朝食: Muscletech Nitrotech Whey Gold. 昼食: Perkedel Kentang, Ikan Teri, Tempe Mendoan, Pecel, Sawi Putih, Kubis, Selada Air. 軽食/その他: Garuda Chocolatos Wafer Roll, Tricks Kimchi Baked Crisps, Serabi. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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