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13.03 2021
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57.5 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 13日:
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1674 kcal
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脂質: 74.35g | たんぱく質: 53.70g | 炭水化物: 201.01g.
朝食: Findux Ballı Fındık Ezmesi , Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Doğal Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Barbunya. 軽食/その他: Ceviz, Muz, Eti Gönlübol . もっと...
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1825 kcal
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運動:
家事 - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 6 分, 休憩 - 11 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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