2021年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 13日:
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1552 kcal
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脂質: 64.77g | たんぱく質: 61.52g | 炭水化物: 180.57g.
朝食: Chiquita Banana, Torta mela e cranberries, Yakult Yakult Light. 昼食: Lidl Barretta Proteica Vaniglia Yogurt, Carote, Noberasco Noci, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Alce Nero Spaghetti Integrali Grano Duro. 夕食: Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Machandel Azuki Rossi, Valfrutta Piselli Medi Italiani. 軽食/その他: Grom Gelato Artigianale alla Crema, Gelato al Pistacchio. もっと...
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1828 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 29 分, 休憩 - 13 時間 31 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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