2013年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.0 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 2日:
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1948 kcal
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脂質: 11.55g | たんぱく質: 120.44g | 炭水化物: 237.35g.
朝食: Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). 昼食: Carrots, Grapes, Fresh & Easy Honey Ham with Natural Juices, Sweet Potato. 夕食: Healthy Choice Italian Style Wedding Soup (Meatballs & Spinach in Chicken Broth with Acini De Pepe Pasta). 軽食/その他: 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Beer. もっと...
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2803 kcal
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運動:
自転車（超高速） - 時速28km - 1 時間 12 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 13 時間 48 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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