2021年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 13日:
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1284 kcal
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脂質: 39.55g | たんぱく質: 62.14g | 炭水化物: 180.73g.
朝食: Tea with Milk, Fast 800 Pear and Cinnamon Porridge. 昼食: Ginger Tea, Cheddar Cheese, Jam Preserves, Captain's Table Water Cracker. 夕食: Latina Fresh Egg Fettuccine, chilli prawn pasta sauce. 軽食/その他: Twinings Peppermint Tea, Ginger Tea, Tea with Milk, Milk Chocolate. もっと...
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1846 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, 座る - 2 時間, デスクワーク - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 9 時間 10 分, 運転 - 25 分, 走る - 時速11km - 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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