2021年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 12日:
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1681 kcal
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脂質: 42.67g | たんぱく質: 117.82g | 炭水化物: 207.79g.
朝食: Yakult Yakult Light, Cheesecake 🍫, Chiquita Banana. 昼食: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Carote, Carote, Pastificio Dutto Agnolotti Piemontesi. 夕食: Eurospin Gamberetti , Esselunga Nighiri di Gambero, Gimar Sashimi di Tonno, Uramaki Salmone Avocado, Salmone Fresco, Nigiri Tonno, Nigiri Salmone, Capasanta (Varie Specie), Pesce Spada. もっと...
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1762 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 7 分, 休憩 - 13 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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