2021年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 12日:
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1850 kcal
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脂質: 38.29g | たんぱく質: 136.45g | 炭水化物: 197.69g.
朝食: ご飯, 目玉焼き. 昼食: マイプロテイン ホエイ アイソレート, ご飯. 夕食: ご飯, 生卵, イオン 豚肉 もも. 軽食/その他: セブンイレブン サラダチキン スモーク, 亀田製菓 ソフトサラダ, ウイスキー, アーモンド. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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